みなさんが普段に何気なくしている呼吸は鼻からですか？それとも口からですか？

実は、無意識のうちに　”口呼吸を行っている人が多い”　のをご存知でしょうか？

人間の呼吸の基本は、『鼻から空気を吸い鼻から吐きます。』

しかし、最近は『口をポカンと開けて、口で呼吸する人』が増えてきています。

そのまま口呼吸にしておくと、口が開いている状態のため、口の中が乾燥しやすくなり、虫歯や歯周病になる可能性が高くなります。

それは、口が乾燥することにより本来の唾液の量が少なくなるからです。

その他に 

・口臭の原因になる

・歯に汚れがつきやすくなる

・噛み合わせ、歯並びが悪くなる

・いびきや睡眠時無呼吸症候群の原因になる

・ほうれい線や口周りがたるむ

・風邪を引きやすくなる

 など、口呼吸には様々なリスクがあります。

口呼吸していると思われる方は、意識して鼻呼吸をするように少し心がけてみてください(^^)

口呼吸で、お口のにおいが気になる人はこちらもどうぞ・・・https://kawakamishika-moriguchishieki.com/shisyu